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粗粮细吃,薯类的花样吃法——紫薯饺子

1、紫薯切碎点,以免饺子皮被紫薯的菱角戳破。

辅料:青豆200克紫薯200克肉200克紫薯粒200克盐适量

2、将所有的食材放入大的容器里

主料:面粉一杯水70克盐2克

食材:

过程:

1、所有的食材都切成同样大小的颗粒状,肉剁成末备用

婴儿都来不及取筷子,直接五爪并用

小贴士

3、加入适量水,用筷子朝一个方向快速搅拌上劲后加入适量盐调味。

6、几分钟后,面皮出来了

吃的那个香呀!

7、用饺子模具将面皮压出圆形

4、主料里的食材放入面条机,设置劲道面条键

2、采用生的紫薯,包出来的颜色更漂亮。

5、面条机自动和面、醒面

紫薯是一种营养特别丰富的粗粮食品,更难能可贵的是,紫薯色彩亮丽,口感软糯,为了让仔仔也多补充纤维素,尝试着将紫薯加入仔仔最爱的蒸饺里,透过饺子薄薄的外皮,色彩缤纷的馅料让人食欲大开呢?

8、将肉馅放入饺子皮中间,包好,放入蒸锅,蒸熟即可。


粗粮细吃,薯类的花样吃法——紫薯饺子原创于:润厨园代孕网

本文来源:http://www.runchuyuan.com/beijingdaiyunzhongjie/02-235.html


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